Пудинг од чија семе со 3 состојки

Чија семето е одличен извор на калциум,железо,магнезиум...Со овие придобивки од неговото конзумирање,чија семето е добредојдено во нашата исхрана.

Денес ќе ви сервираме рецепт за кој ќе ви бидат потребни само 3 едноставни состојки кои сите ги имаме дома,а ќе  го зготвите за многу кратко време.

Состојки:

• 2 лажици чија семе
• 1/2 чаша бадемово млеко или некое друго млеко
• 1 лажичка мед 

Подготовка:

1. Сите состојки се мешаат заедно.Може да го приготвувате пудингот во чаша,тегла...Мешате неколку минутки,па го оставате околу 2-3 минутки,па промешувате повторно.
2. Ставете го во фрижидер цела ноќ или барем 2 часа.
3. Потоа може да му додадете овошје и да го јадете.

Забелешека:Состојки за една чаша

Пријатно!